Reseptit
-
Artikkelit -
Reseptit
Banaani-kurpitsa-maapähkinä-proteiiniohukaiset
Helmikuu tarkoittaa talven päättymistä ja kevään alkamista! Silloin juhlimme monia asioita, kuten ohukaispäivää.
Se on yksi vuoden hauskimmista tapahtumista, jota monet odottavat hihat käärittynä valmiina esittelemään ohukaistenkääntötaitojaan sekä nauttimaan suosikkiyhdistelmistä yhdessä ystävien, perheen ja lähimmäisten kanssa. Tämä resepti on yksinkertainen, nopea valmistaa ja erinomainen tapa juhlistaa ohukaispäivää terveellisistä ruokailutottumuksista luopumatta.
Annoksia: 2
Valmistusaika: 5 Minuuttia
Valmistusaika: 10 Minuuttia
Valmistusaika: 5 Minuuttia
Valmistusaika: 10 Minuuttia
Ainesosat:
- 4 annosmitallista Herbalife Nutrition Formula 1 Cookie Crunch -proteiinijuomajauhetta
- ¼ tl leivinjauhetta
- 2 rkl pehmeää pähkinälevitettä
- 2 keskikokoista kananmunaa
- 100 ml vettä
Menetelmä:
- Sekoita aineet tehosekoittimessa tasaiseksi seokseksi.
- Aseta paistinpannu keskilämmölle, kunnes muutama pannulle tiputettu vesipisara alkaa helmeilemään ja sihisemään.
- Kostuta talouspaperia pienellä määrällä öljyä ja pyyhi sillä pannun pinta kevyesti.
- Kaada ohukaistaikinaa 10 cm ohukaisiksi ja paista, kunnes ohukainen on paistunut ruskeaksi toiselta puolelta.
- Käännä ohukaiset ja jatka paistamista, kunnes toinen puoli on ruskistunut.
- Tarjoile suoraan pannulta, lisää päälle suosikkimarjojasi tai -hedelmiäsi ja nauti!
Ravintoaineet annosta kohti:
| Energia (kcal) | Rasva (g) | Hiilihydraatit (g) | Sokerit (g) | Kuitu (g) | Proteiini (g) | |
| Annosta kohti | 277 | 13,6 | 15 | 7,1 | 5,7 | 21 |
* Ilman ylimääräisiä päällisiä ja valmistukseen käytettyä öljyä. Tuotteistamme voi saada tuoteselosteessa kuvatut ravitsemukselliset hyödyt vain silloin, kun tuote on valmistettu tuoteselosteessa neuvotulla tavalla. Muista, että kun Herbalife Nutritionin tuotteita lämmitetään, niiden vitamiinipitoisuus saattaa laskea tuote-etiketistä annetusta arvosta.